VerbergToon Header

Welkom!

Je lichaam. Een kostbaar bezit. Beweeg het goed. Voel je goed!

Persoonlijk

Passie voor Pilates biedt trainingen aan in kleine groepen van maximaal 10 personen. Hierdoor is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. Het uitgangspunt is veilig en effectief trainen in een persoonlijke en ontspannen sfeer. 

Steeds meer (fysio)therapeuten adviseren Pilates aan patiënten met diverse houdings- en rugklachten. Met de oefeningen versterk je de dieper gelegen spieren en kun je werken aan het corrigeren van aangeleerde bewegingspatronen. Pilates is daarmee een prima aanvulling op therapeutische behandelingen.

Yoga lessen 

Naast Pilates worden er Yogalessen gegeven. Bewuster worden van lichaam en geest en stress verminderen. Ontspannen in een persoonlijke en veilige omgeving. Meer informatie onder 'Body & Mind'. 

Pilates maakt je sterk

Pilates is een uitstekende manier om je lichaam in evenwicht te brengen en je spieren krachtig en soepel te maken. Je werkt aan een sterkere kern, waardoor je een betere lichaamshouding ontwikkelt.

Pilates kan rugklachten verminderen en voorkomen en het is een fantastische basistraining voor sporters! Veel golfers, hardlopers en dansers gebruiken Pilates als onderdeel van hun training.

 

 

Nu ook Yoga Nidra voor diepe ontspanning. 

Let op gewijzigd e-mail adres: ivanopstal@casema.nl